决胜高考,名师提醒的这些细节,考生和家长都要看看!

高考原标题:决胜高考,名师提醒的这些细节,考生和家长都要看看！

再过几天就是高考,现在所有的学校基本都不干预学生学习,对于考生而言,大家更多是自主备考,心态也是一个最重要的问题.

对于家长而言,越临近高考,家长的作用也越重要.毕竟“兵马未动,粮草先行”,成功高考,需要棒棒哒后勤保障.

最后的阶段需要注意哪些细节呢？听物理君一一道来:

考生篇

一、学习安排

1.自主复习在学校更好

经过多年的实践和对比实验发现,高考前的自主复习在学校复习效果更好.

一是高考前的复习,最好不要改变学习环境,高三1年上课均在学校,考生已经比较适应学校的环境,能够自然地过渡到高考,心态比较平稳,有利于高考的正常发挥.

二是在学校复习,当遇到问题时,能够问老师与同学,及时解决复习中存在的问题,在解决问题的过程中提高自信心,有利于精神状态的调整,这对高考大有好处.

三是在学校复习,有很多同学在一起学习、一起努力、一起前进.同学之间又存在竞争心理,有利于个人兴奋点和学习效率的提高.

四是在学校复习,时间上有规律,生活上有节奏,可以适当参加一些体育活动,还会有来自老师的鼓励与安慰,感觉踏实,有良好的积极进取的心态,利于提升复习效果.

因此,建议同学们还是在学校复习.

各科复习时间要与考时同时

这段时间要很好地调节生物钟,要注意把学习与休息有机结合起来.目前高考安排已经出来,全国卷地区是7日上午考语文,下午考数学,8日上午考综合,下午考英语,所以这段自主学习的时间最好是上午复习语文和文综或者理综,下午复习数学和英语,这样有利于在相应的时间对相应的科目产生兴趣,提高兴奋点,利于高考生物钟的调整.

晚上可以进行调节性复习,可以综合科目复习.

但每天要保证8小时睡眠,保证1小时适度的体育锻炼,这样精力充沛,有利于复习效果的提升.

偏科生全面复习好

偏科生在这段时间内,应该以提高高考总分为出发点进行复习.偏科所形成的弱势科目,已是冰冻三尺,非一日之寒,向弱势科目倾斜大量的时间是得不偿失的,应该对所有科目进行全面有重点的复习.复习主要以看一模以来的模拟试卷、学校自主开发的复习资料为主,还要根据考试说明中所列的知识点进行回忆,在回忆过程中发现问题,带着问题看教材,这样可以提高看书的针对性.在复习中要把看、思、做、小结结合起来,反对死记硬背,提倡多动脑,多问几个为什么？提高运用已有的学科知识来解决具体问题的能力,要相信,带进高考考场的不仅是知识,更是能力和智慧.

复习重“四基”

高考试题中有容易题、中等难度题与难题,但以中等难度题为主.容易题与中等难度题要占到80%左右,这些题都是基础题,真正的难题只占到20%.高考前的自主复习重在复习基础与查漏补缺,解决难题的能力不是一时能提高的和下降的,这是一个能力积淀的过程,高考能不能考出理想成绩,关键是基础题做得怎么样.因此,高考前的复习,反对好高骛远,提倡脚踏实地.基本概念、基本规律、基本公式、基本实验、答题技巧、解题格式,是复习中特别要注意的问题,考前复习一定要回归基础、回归书本、回归基本题.

二、调整心态

在此期间,考生的心态类型主要有以下几种

1.兴奋型

对高考的自信心强,表现出较为强烈的竞争意识,在内心深处往往有明确的竞争对手,或者有明确的竞争目标,斗志旺盛、感觉较佳；

2.平稳型

对高考表现出临阵不慌,心情既不过分紧张也不过分放松,感觉和平时的大型考试没有太大的区别,对高考的思想准备很充分,感觉心中有底；

3.紧张型

感觉信心不足,心理承受能力弱,患得患失,焦虑不安；

4.放松型

情绪松散低落,出现心理低潮,委靡不振,对考试悲观失望.

而直接导致考生在这段时间出现紧张情绪的原因有三个方面:

首先,来源于自身