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它是一项独立完整的健身运动,起源于北宋,至今已有800多年的历史。
古人把这个动作比作‘织锦’,意思是五彩缤纷、美丽奢华。
展示其优美的动作,被认为是“祛病强身,效果极佳;精巧的布置;完美的动作
练习无需设备,不受场地限制,易学省时,作用极其显著;效果男女老少皆宜,能使瘦人强壮,胖子减肥。
它采用视频直播模式,类似Keep的教练模式,可以让你随时和真人一起练习。
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