Fit健身app

Fit健身app是一款健身软件。无论你是想减肥还是健美增肌，都可以通过软件实现这些目标。该软件有大量的健身课程，使得在线学习非常方便。还有专业的教练团队，可以根据你的健身目标定制自己的训练课程和饮食计划，帮助你快速实现目标。你开始健身了吗？

软件特色

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】。

健身——你的私人健身教练，随时随地健身，获得更好的身材。

无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都可以根据你的健身基础和时间表量身定制自己的健身和营养饮食计划。

[大众健身课程]

-400多个健身课程：包括减脂HIIT、塔巴塔、增加肌肉力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提高运动成绩、姿势矫正、康复训练.

-600多项训练动作：美国品牌健身教练-Jordan Chen与专业教练标准视频演示；

——健身教练团队精心设计训练课程，合理安排训练步骤，更适合中国人的体质；

-不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持线下训练，随时随地开启训练模式；

-高质量的多位置训练视频，清晰展现动作细节，轻松掌握动作要领，提高训练质量。

[定制专属训练和饮食计划]

-根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%定制你的四周个人训练计划；

——国家营养师团队，精心打造减脂饮食计划。结合专业的运动项目，你会越来越瘦；

-训练后智能反馈，分析训练表现和体能，有针对性地调整后续计划，确保成绩持续快速进步；

-释放你的潜力，坚持训练，两周之后感受到显著的变化。

[蔻驰金牌直播服务]

——“21天零负担减脂班”更好更瘦的进行个人训练，教你有效练习，聪明饮食；

——《14天腰马甲行冲刺计划》告别赘肉，炫耀整个夏天；

——《十四天英雄腹肌雕刻训练计划》有崇神的腰腹；

-专业教练“14天Vimy腿部加速计划”亲自教授腿部技巧；

【大师课堂专业解读】

——大咖老师致力于提供更深更专业的健身理论知识和内容干货；

-很多好课程都在不断更新：新手健身第一课，女神必备：解决身体问题的六大措施，核心训练-健身必修课，解决常见的身体和运动疼痛问题，减肥人士的饮食必修课.

[记录培训数据]

-训练打卡，全程跟踪健身，见证你每天的进步；

——有趣的成长系统，训练不再枯燥，激励自己获得无限动力；

[健康和饮食指南]

-在不同训练阶段提供针对性的饮食建议和健身指导，更快更有效地实现健身目标；

-每天精心挑选高品质高清运动健身短视频，给你学习健身知识、了解生活的新方式。

[热门培训课程]

1.减脂：Burpee减脂培训班、HIIT-减脂运动、塔巴塔-瑜伽垫、哑铃全身循环-燃脂。

2.腹肌：腹肌撕脱，塔巴塔-大爆炸，HIIT-腹部脂肪燃烧，核心力量训练，核心高级减脂。

3.塑形：纤细手臂，哑铃胸肌，写意背部，桃红色臀部和松紧腰带臀部。

4.美腿美臀：桃臀高级，臀部有修养，HIIT——修长美腿，臀腿拉伸和瘦腿训练。

5.瑜伽拉伸：入门瑜伽拉伸、肩颈拉伸、完全拉伸、夜间助眠拉伸、办公室压力放松、秋冬保暖瑜伽。

6.生理期与产后恢复：生理期体循环运动，生理期压力放松，肩颈放松，产后恢复训练-基础瑜伽，产后恢复训练-腹部塑形。

7.肌肉强化：快速俯卧撑、哑铃独角兽练臂、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

8.预热活动

10.提高运动成绩：篮球跳跃能力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。