初学者瑜伽

是时候摊开你的瑜伽垫，发现身体和精神锻炼的结合吸引了世界各地数千年的瑜伽练习者。

瑜伽的美妙之处在于，你不必成为专业人士或专家就能从中受益。无论你是年轻还是年老，超重还是健康，瑜伽都有让你头脑平静、身体强壮的力量。不要被瑜伽术语、花哨的瑜伽工作室和复杂的姿势吓倒。

初级瑜伽练习有三种，每种都有漂亮的视频和清晰的说明，其次是高级练习。

瑜伽应用是你的头号来源，深入的瑜伽姿势指导，从初学者到高级练习者的瑜伽序列，引导冥想让你的一天保持在压力之下，瑜伽智慧在路上启迪和加强你的启迪。